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焦虑症和恐惧症

病情分析:焦虑症和恐惧症多是由于自己的心理疾病导致的,只要调理好心情,适当的配合一些抗焦虑的药物就能康复的,具体恢复时间是因人而异的。恢复后就不需要吃药了。意见建议:建议您最好是先去看看心理医生,找出造成您焦虑和恐惧的原因,从...

建议你多与别人接触,多参加户外活动,不要封闭自己,有些事情自己想的越多,反而负面影响更大,不要太在意别人的看法及说法,毕竟你是为你自己而活,不是活着做给比人看的·多交些朋友,让自己心情好点·希望你早日走出痛苦的阴影·

你好,楼主,我翻了一本心理学书籍,其中有一段话写得很不错,摘录过来,你随喜参考看看,节选自《走出焦虑风暴》宁波出版社 原文: 一、不论我们当下沾染了何种心灵“业习”(喻指症状背后的习性基础),都不要自责懊恼。请不要怪罪自己,因为你...

恐惧是我们对外部威胁的正常反应,它也是帮助我们辨认、避免危险的安全阀。我们感到害怕时,我们的身体会发生一系列变化,以便采取突然行动,比如搏斗或逃跑。像恐惧一样,焦虑也能引发一系列的生理变化,包括心跳加快、血压升高、出汗、肌肉疼...

严重的话,还是看看心理医生! 关于恐惧症状,我有建议如下,你可以看一下: (许多条项,也有助于缓解焦虑) 一,提高认知水平。 提高认知水平,能使你识别并排除一些没有必要的恐惧,并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个,你可以读点书,...

建议你看一本不错的心灵自助类书籍《走出焦虑风暴》,宁波出版社出版,书籍是一位烦恼过来人写的,将东方本土心理学与现代精神动力学完美的结合,书里分享了许多应对烦恼的正见和十五计调心策略,愿它能够协助到你。

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经...

焦虑症:患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不安,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象,如入睡困难、做恶梦、...

你好,你可以到当地精神卫生中心或正规国家二级以上医院,都可以做诊断的,推荐是当地的精神卫生中心。

您好,大概能够理解你的心情。我在一位咨询师博客那里复制几段话给你参考一下,记得打赏哦。 原话:不论症状是什么,请接受它的助缘 “在这个世界上有不少“心脖(强迫症-焦虑症-社交恐惧症)可能不是人类在疗愈它,而是它在疗愈人类。一些心病使人...

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