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苹果牛奶减肥法喝高纤低脂的谷物牛奶有效吗?

最好不要 就算是慢跑也别停 跑步刚开始时消耗的是ATP和糖类 至少60分钟后才开始消耗体内囤积的脂肪

在只喝一杯的情况下会燃烧脂肪减肥,所以不会胖

哈哈~~上面的怎么都回答的牛头不对马嘴啊!饼干比平常的多了很多谷物,也就是粗粮.大家都知道粗粮对肠道非常好.高纤饼干最好买原味,因为糖份比其他的少!早上吃高纤饼干加牛奶产生饱腹感,

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