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我是一名高中生,上课容易打瞌睡,老走神,怎么办

这是明显的睡眠不足和压力较大。但是有消耗不可能做到不累不困,只能教你怎么及时补充。 首先你倾向选文选理?这决定了你如何侧重性学习。如果是选理科,可以在历史,地理等课上做一下作业。 接着,在你擅长的科目上课的时候做一些机械性的作业...

写课堂笔记。 一动笔,逼着你听课。 这笔记写着有用没用不重要。

悬梁刺股!

我也是,不过这是改变不了的事实,我比你还严重,我睡眠和你一样,有时上课,眼前一片发黑就睡过去了,【并且,我在教室最中间】反正我要是走神了,马上喝一口水,或是改变一下坐姿,掐自己的锁骨。我也爱发呆,你的睡眠刚刚6个小时,这是不行的...

不能头悬梁,只能锥刺骨了。生理上的方法就这种了,心理上我想你已经意识到,上课打瞌睡走神是不对的了。二者强化,很快就会形成习惯,就不用再生理刺激了。祝你早日成功,有个美好前程。

注意力不集中外加精神不足。不要老是玩手机,这很容易导致注意力不集中。另外早睡早起,但是要保证充足的睡眠,经常锻炼身体,这样才会有精神。

早上1、2节课想睡觉不是晚上没睡好造成的么?保证充足的睡眠才可能有充足的精力,疲劳战术对于学习毫无帮助,持续而涣散的精神状态学习效率非常低; 另外早上要吃早饭,早餐对于整个上午的精神饱满有积极意义。 饮食上常规饮食都可以了,不要挑...

可以说你和我高中有段时间的情况挺像。我原来上课也会打瞌睡,试了很多方法。最后找出了几个对我比较有用的:1,找同桌说几句话,2,做数学题目,一做数学我精神就来了3,喝茶,就在上课前和上课时,我喝的是金骏眉,咖啡对我基本无用。你说你是...

这种事只有自己改变想法才行,就算你觉得别人说的很对,但是真正做起来根本不可能→ →因为这情况我跟你差不多

这样得状况持续时间有很长的话就可能是身体有问题了。是不是有睡觉爱做梦,不管睡觉时间长短都觉得精神不好,头脑一片空白,无法集中精力去想或去做一件事情。建议去看医生说明一下情况。

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