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杨氏太极拳85

这两个杨氏85式太极拳很好,他对健身益处太大,经常打这个太极拳就会知道了。

只要是有明确师承的脉路清楚的都是好的!零基础自学的话不要追求低架,气感之类的东西,架子高一点动作尽量柔和的基础上尽量放松身心即可!

太极拳的练习不能着急,应该是越慢越好,因为只有练的时候慢,你对手指的领劲,手臂的朋劲还有腰胯部带动手产生的缠丝劲会有更深入的理解,这样在用的时候反而会速度很快,人家都说太极拳绵软无力,那是外人看来,真正会打太极的师傅在练的时候...

太极拳的内功心法 : 太极拳在初练时,是感觉不出什么味道来的。但是只要有耐心,有恒心,细细地体会,时间久了,便会感觉趣味浓厚,使人百练不厌,愈研究愈有味道,愈体会愈有兴趣甚至形成一种癖好,一辈子离不开它,其终身健康也就在不知不觉之...

人家架子盘的飘逸潇洒那是人家功夫到了!功夫不到天王老子教你那架子也不咋滴!

歌诀云: (一) 混沌无极生太极, 面南起势揽雀西, 1 1 3--1 回拉单鞭提手南, 白鹤亮翅朝东展, 9—1 3—1 3--1 搂拗琵琶走循环, 搬拦捶打封闭按。 6—1,2,3 2—1,2 6—1 3—1 (二) 十字封裹面朝南, 闪身西北抱虎归, 3—1 2--1 旋身向东肘底捶...

其实只有三十六式不重复的,所以有个三十七式简化套路,八十五式完全版的,重复的太多了。

传统杨式太极拳八十五式,是由杨家第三代宗师杨澄甫先生晚年所创的“定型拳架”而来。宗师的“定型拳架”到底有多少式,时至今日,其各地门徒,在传承演练的招式及其风格上都不尽相同。如杨振铭先生(杨澄甫长子)、赵斌先生(杨澄甫侄外孙)、傅钟...

这个没有规定,完全可以根据个人的体质,作息时间等具体情况来定。一般来说,每天至少练一遍吧,但是也不一定,每周有四到五天能保持每天练一遍也是可以的。如果你时间充裕,体力也没有问题,每天可以练3-6次,早、中、晚各练一到两次。如果再勤...

练习传统杨式太极拳套路时,时间和节奏一直是困扰很多拳友的问题。虽然此问题非常简单,但就是因为杨澄甫宗师的著作里有“故练架子愈慢愈好”这几个字,大家一直很困惑。杨澄甫宗师说的“故练架子愈慢愈好”的“故”字是重点,是有先决条件的。因为当...

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