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营养早餐65

《营养早餐65例》是由化学工业出版社于2011年6月1日出版的图书,作者是食尚文化。

Part1 营养早餐必读一、早餐的重要性/1二、不吃早餐的危害/1三、什么是营养早餐/2四、营养早餐的搭配原则/2Part2 15款中式营养早餐香菇田园蔬菜粥+野山椒拌木耳+煮鸡蛋+馒头/4香甜玉米粥+黄瓜鸡丝+煮鸡蛋/6牛奶小米粥+凉拌白菜帮+单面煎蛋/8红枣...

一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁。 儿童的早餐:儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包...

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